میرنیوز
تغذیه سالم
آخرین اخبار علمی دارای کلمه کلیدی : تغذیه سالم
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعده‌های سالم
2023-09-25T21:29:44+03:30
یک متخصص تغذیه، در خصوص میان وعده دانش آموزان در مدرسه، توصیه هایی ارائه داد.
شایع ترین نوع کم خونی کدام است/ خطر فقر آهن در بدن
2023-09-13T09:10:14+03:30
حدود ۲۰ درصد زنان و ۳ درصد مردان، از فقر آهن رنج می برند.
شایع ترین نوع کم خونی را بشناسیم/ خطرات فقر آهن در بدن
2023-09-13T08:56:53+03:30
حدود ۲۰ درصد زنان و ۳ درصد مردان، از فقر آهن رنج می برند.
نکات تغذیه ای برای زائران اربعین/ مراقب مسمومیت غذایی باشید
2023-09-02T10:50:11+03:30
یک متخصص تغذیه، در خصوص تغذیه زائران اربعین، نکاتی را متذکر شد.
نقش تغذیه در سلامت پوست و مو/ تغذیه مهم تر از محصولات آرایشی
2023-08-31T10:30:01+03:30
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص نقش تغذیه در سلامت پوست و مو، توضیحاتی داد.
اهمیت طبخ غذا با روغن های خوراکی گیاهی
2023-08-29T07:36:39+03:30
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر استفاده از روغن های خوراکی گیاهی در طبخ غذا تاکید کرد.
میوه های مخصوص هوای آلوده/ سیب بخورید تا سُرب بدنتان دفع شود
2023-08-28T06:31:04+03:30
یک متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سُرب از بدن است.
تغذیه و نوشیدنی های مناسب فصل تابستان
2023-08-05T10:50:34+03:30
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص تغذیه و نوشیدنی‌های مناسب فصل تابستان، توصیه هایی داشت.
خوردن آلو به رفع کم خونی کمک می کند
2023-07-28T22:10:54+03:30
میوه‌ها بهترین منابع تامین کننده آب، املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن هستند.
یک عدد هلو ۸ درصد از فیبر بدن را تأمین می‌کند
2023-07-27T12:17:11+03:30
خواص میوه های فصل تابستان به قدری ارزشمند است که خوردن آنها را نباید از دست داد.
ضرورت مشاوره تغذیه پیش از بارداری/تغذیه فقط مختص خانم ها نیست
2023-07-10T12:55:20+03:30
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، بر ضرورت انجام مشاوره تغذیه پیش از بارداری تاکید کرد.
ضرورت مشاوره تغذیه پیش از بارداری/تغذیه خوب فقط برای خانم ها نیست
2023-07-10T12:42:08+03:30
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، بر ضرورت انجام مشاوره تغذیه پیش از بارداری تاکید کرد.
غذاهایی که خوردن آنها در تابستان توصیه می‌شود
2023-06-24T04:47:47+03:30
یک متخصص علوم تغذیه، با اشاره به شروع تابستان و گرم شدن هوا، درباره مصرف خوراکی های متناسب با این فصل از سال، توضیحاتی داد.
جوشاندن شیر چه مضراتی دارد/ شیر کم چرب بخورید
2023-06-06T07:20:48+03:30
یک متخصص تغذیه، در خصوص مضرات جوشاندن شیر که به صورت باز خریداری می شود، توضیحاتی داد.
چرا باید هر روز شیر بخوریم/ کاهش استرس در روزهای پُراضطراب
2023-05-30T13:27:27+03:30
شیر و محصولات لبنی، بهترین تأمین کننده ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن هستند که اگر حذف شوند؛ با عوارض ناگواری همراه خواهند بود.
چرا باید روزانه شیر و لبنیات بخوریم
2023-05-30T13:14:05+03:30
شیر و محصولات لبنی، بهترین تأمین کننده ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن هستند که اگر حذف شوند؛ با عوارض ناگواری همراه خواهند بود.
غذای سالم در بوفه مدارس به سختی پیدا می شود
2023-05-24T17:47:07+03:30
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به اهمیت دسترسی به غذای سالم، گفت: در بوفه بسیاری از مدارس دسترسی به غذای سالم، ایمن و ارزان قیمت، سخت یا غیر مم...
تغذیه چگونه باعث طول عمر می شود
2023-05-08T08:13:44+03:30
عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ارتباط با اهمیت تغذیه و طول عمر بشر، نکاتی را توضیح داد.
چه کسانی نباید چای پُررنگ بخورند/ اثرات کافئین بر بدن
2023-04-16T07:26:59+04:30
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی و خانم‌های باردار از مصرف چای پررنگ ...
تغذیه فصل بهار چگونه باشد/ کدام خوراکی ها کمتر مصرف شود
2023-04-04T10:20:20+04:30
یک متخصص طب ایرانی، در خصوص تغذیه در فصل بهار، توضیحاتی ارائه داد.
توصیه های تغذیه ای به روزه داران نوجوان و سالمند
2023-03-25T14:38:23+04:30
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، به نوجوانان روزه دار توصیه کرد از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند؛ چون سبب اُفت قند خون شده ...
۵۰ درصد جمعیت جهان تا ۲۰۳۵ اضافه وزن خواهند داشت
2023-03-14T05:56:48+03:30
کارشناسان می گویند مقابله با بحران چاقی در جهان به چیزی بیش از گفتن به مردم برای پیروی از تغذیه سالم و ورزش بیشتر نیاز دارد.
غنی سازی محصولات غذایی بسته بندی با پروبیوتیک
2023-02-22T09:13:44+03:30
عضو هیئت مدیره انجمن انجمن پروبیوتیک و غذاهای فراسودمند ایران گفت: در بحث پروبیوتیک ها، تاکید بر ماهیت زنده میکروارگانیسم ها است.
شلغم قاتل یبوست است/ خاصیت ضد سرطانی شلغم
2023-02-05T14:29:14+03:30
یک متخصص تغذیه گفت: در فصل زمستان، بی تحرکی افراد، باعث چاقی و یبوست می شود و شلغم بهترین راه درمان یبوست است.
شلغم قاتل یبوست است/ شلغم خام برای تیروئید خوب نیست
2023-02-05T14:15:54+03:30
یک متخصص تغذیه گفت: در فصل زمستان، بی تحرکی افراد، باعث چاقی و یبوست می شود و شلغم بهترین راه درمان یبوست است.
خوردن فست فود هر چند وقت یکبار ضرر ندارد
2023-02-03T09:15:55+03:30
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص مصرف فست فودها و چاقی، توضیحاتی ارائه داد.
خوردن فست فود در چه فاصله زمانی بی خطر است
2023-02-03T07:29:13+03:30
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص چاقی و باورهای نادرست آن به گفتگو پرداخت.
کدام افزودنی های غذایی مجاز هستند
2023-01-30T07:42:34+03:30
مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، در ارتباط با استفاده از افزودنی های غذایی، نکاتی را متذکر شد.
باور اشتباه مردم درباره لاغری با مصرف شیر
2023-01-23T07:54:32+03:30
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص باورهای اشتباه مردم نسبت به مصرف برخی مواد غذایی از جمله مصرف شیر، توضیحاتی ارائه داد.
ویژگی تغذیه خوب در هوای آلوده/ کدام چربی ها مُضرّند
2023-01-21T10:49:03+03:30
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص نقش تغذیه در روزهای آلودگی هوا، توضیحاتی ارائه داد.
باور اشتباه مردم از مصرف روغن حیوانی/ خطر انسداد عروق
2023-01-21T10:48:54+03:30
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، نسبت به باور اشتباه مردم در خصوص استفاده از روغن حیوانی به عنوان چربی مفید، هشدار داد.
چه کسانی نباید چای پُررنگ بخورند
2023-01-10T12:20:44+03:30
یک متخصص تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی و خانم‌های باردار از مصرف چای پُررنگ باید اجتناب کنند.
روزشمار سیزدهمین بسیج ملی تغذیه اعلام شد
2023-01-10T11:40:32+03:30
معاونت بهداشت وزارت بهداشت، روز شمار و شعار سیزدهمین بسیج ملی تغذیه را اعلام کرد.
کدام ظروف را می توان در مایکروویو قرار داد
2023-01-10T07:13:52+03:30
یک دکترای صنایع غذایی، درباره مناسب‌ترین ظروف قابل استفاده در مایکروویو توضیحاتی ارائه داد.
سالمندان فست فود بخورند یا آبگوشت/ توصیه های طب ایرانی
2023-01-08T09:38:02+03:30
یک متخصص طب ایرانی گفت: سالمندان به دلیل ضعف قوای بدنی و دردهای مفصلی، در صورت کم تحرکی، بیشتر از سایر گروه‌های سنی دچار سوءهاضمه و یبوست می شوند.
سالمندان فست فود بخورند یا آبگوشت
2023-01-08T08:18:08+03:30
یک متخصص طب ایرانی گفت: سالمندان به دلیل ضعف قوای بدنی و دردهای مفصلی، در صورت کم تحرکی، بیشتر از سایر گروه‌های سنی دچار سوءهاضمه و یبوست می شوند.
آجیل رنگ شده را چگونه تشخیص دهیم
2022-12-24T15:58:16+03:30
یک متخصص تغذیه، در ارتباط با روش تشخیص آجیل سالم، تازه و بهداشتی، نکاتی را متذکر شد.
اهمیت مصرف امگا۳ و پروتئین در هوای آلوده
2022-12-20T12:44:43+03:30
یک متخصص تغذیه مصرف ماهی‌های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و پروتئین، روی، منیزیم ، سلنیوم ، آهن و ید را در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آو...
برنج کته بخوریم یا آبکش/ بهترین شیوه پخت برنج
2022-12-15T05:44:43+03:30
دکترای تخصصی علوم تغذیه با اشاره به یک باور غلط درباره تفاوت برنج کته و آبکش گفت: از نظر میزان انرژی و چاق‌کنندگی تفاوتی بین برنج کته و آبکش وجود ندارد.
مصرف میوه و سبزیجات در روزهای آلودگی هوا افزایش یابد
2022-12-14T09:04:42+03:30
مصون ماندن از خطرات آلاینده‌های هوا، نیازمند تقویت سیستم ایمنی بدن است. از همین رو، کارشناسان تغذیه تاکید دارند که مصرف سبزیجات را در روزهای آلودگی هوا افزای...
مصرف میوه و سبزیجات را در روزهای آلودگی هوا افزایش دهید
2022-12-14T08:51:22+03:30
مصون ماندن از خطرات آلاینده‌های هوا، نیازمند تقویت سیستم ایمنی بدن است. از همین رو، کارشناسان تغذیه تاکید دارند که مصرف سبزیجات را در روزهای آلودگی هوا افزای...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
2022-12-12T09:04:44+03:30
داشتن برنامه غذایی مناسب، می تواند از آسیب ها و زیان‌های آلودگی هوا بکاهد.
ویتامین C بدن را در مقابل آلودگی هوا بیمه می کند
2022-12-11T18:45:04+03:30
هوا که آلوده می شود، ریه ها بیشتر درگیر می شوند و لازم است برای مقابله با اثرات مخرب آلودگی هوا، از مواد غذایی استفاده کنیم که به ایمنی ریه ها بیشتر کمک کند.
تشدید آلودگی هوا با افزایش سرطان ریه همراه است
2022-12-11T18:45:02+03:30
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به خطر ابتلا به سرطان ریه در اثر استنشاق هوای آلوده هشدار داد.
نقش پروبیوتیک‌ها در بهبود اختلالات گوارشی و عفونت های تنفسی
2022-11-27T08:31:21+03:30
دکترای تخصصی علوم تغذیه، با اشاره به نقش موثر پروبیوتیک‌ها و پره‌بیوتیک‌ها در سلامت بدن، مصرف این مواد را در بهبود اختلالات گوارشی، عفونت‌های تنفسی و بیماری...
خوردن کدام غذاها در روزهای آلودگی هوا توصیه نمی شود
2022-11-23T08:51:22+03:30
یک متخصص طب سنتی، در ارتباط با راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا، توصیه هایی ارائه داد.
تغذیه سالم برای کره زمین هم مفید است
2022-11-16T05:52:15+03:30
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم های غذایی گیاهی می توانند برای محیط زیست بهتر باشند، اما فایده آنها به یک اندازه نیست.
اهمیت پروبیوتیک ها در مقابله با عفونت های تنفسی
2022-11-06T14:45:35+03:30
یک متخصص تغذیه، در خصوص اهمیت استفاده از پروبیوتیک ها در مقابله با عفونت های تنفسی توضیحاتی ارائه داد.
بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باید باشد
2022-11-04T10:18:49+03:30
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص نحوه تغذیه و ایمنی بدن، توضیحاتی ارائه داد.
نکات مهم تغذیه ای برای دوران نقاهت کرونا/ رعایت وعده های غذایی
2022-11-02T11:05:36+03:30
یک متخصص تغذیه نکات مهم تغذیه ای برای دوران نقاهت کرونا را تشریح کرد.
بهترین نان صبحانه کدام است
2022-10-28T05:18:47+03:30
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در ارتباط با اهمیت خوردن صبحانه و نان مصرفی، توضیحاتی ارائه داد.
آیا از خواص «میوه زیبایی» خبر دارید
2022-10-22T07:12:11+03:30
برای اینکه با خواص «میوه زیبایی» بیشتر آشنا شوید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.
رژیم غذایی کودکان را جدی بگیرید/ راز سالم ماندن دندان ها
2022-10-17T12:18:49+03:30
یک کارشناس سلامت دهان و دندان، در ارتباط با نحوه تغذیه و سلامت دندان ها در سنین کودکی، توضیحاتی ارائه داد.
دلایل کم اشتهایی سالمندان/ تغذیه افراد مسن چگونه باشد
2022-10-08T08:45:26+03:30
رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ارتباط با دلایل کم اشتهایی افراد سالمند، توضیحاتی ارائه داد.
تغذیه سالمندان را جدی بگیرید/ میان وعده را فراموش نکنید
2022-10-05T16:58:48+03:30
افراد سالمند با توجه به شرایط بدنی که دارند، قطعا نمی توانند هر نوع غذا و مواد غذایی را استفاده کنند و لازم است برای آنها برنامه غذایی تعریف شود.
کشمش بخورید تا استرس نداشته باشید
2022-10-03T08:08:22+03:30
کشمش به عنوان یکی از تنقلات، از دیرباز همیشه در جیب بچه ها و بزرگ ترها بوده است. اما شاید از خواص آن چندان اطلاع نداشته باشیم.
تاثیر چاقی بر اُفت تحصیلی و کاهش اعتماد به نفس دانش آموزان
2022-10-02T20:08:26+03:30
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان یک اقدام مهم برای سلامت آیندگان است، به بیان توصیه‌هایی برای کنترل وزن کودکان و نوج...
اجازه ندهیم کودکان چاق شوند/عوارض چاقی بر یادگیری دانش آموزان
2022-10-02T12:49:39+03:30
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان یک اقدام مهم برای سلامت آیندگان است، به بیان توصیه‌هایی برای کنترل وزن کودکان و نوج...
چگونه از چاقی کودکان جلوگیری کنیم
2022-10-02T12:22:58+03:30
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان یک اقدام مهم برای سلامت آیندگان است، به بیان توصیه‌هایی برای کنترل وزن کودکان و نوج...
سبک زندگی سالم راز افزایش طول عمر
2022-10-02T01:29:39+03:30
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تغذیه خوب و ورزش می‌تواند باعث افزایش طول عمر شود، و این موضوع برای افراد سابقاً سیگاری نیز صادق است.